2024/10/16（水）曇
筋肉痛とは、何でしょう？？
・・・筋肉痛とは、運動後数時間から数日後に生じる筋肉の痛みのことです。運動直後ではなく、一定の時間が経過してから症状が生じるため、「遅発性筋肉痛」とも呼ばれています。
遅発性筋肉痛が生じるメカニズムにはさまざまな説がありますが、不慣れな運動や不適切なトレーニングなどによって筋肉が過度に収縮を繰り返すことで、筋肉やその周辺の結合組織にダメージが加わって炎症が生じるためと考えられる。・・・ネット
筋肉痛は、歩行するには問題なくなった。
ただ、筋肉を揉むと、まだダメージはある。
これでは、今、とても山には行けない。
結局、簡単に言えば、運動不足だろう。
ところが、仲間が同じ日に、阿弥陀岳南稜に上った。
南稜は、乾徳山と標高差は、ほぼ同じ。
ただ、平坦な部分は、殆どなく、厳しいコース。
なのに、仲間は昨日、富士山で標高差約８５０ｍを
上った。
脚には当然、南稜のダメージがあると思う。
本人も、下山後、体は「ガタガタ」といっていたが、
一体、どの様な、体躯をしているのか、驚異である。
つづく
ています。
